跳至内容
拍摄这本书的封面时我突发奇想，要一张流泪的照片，表情不要悲苦，只是默默地，有泪、脆弱，但温暖。
我请教一个戏骨朋友，如何面对镜头流出真诚的眼泪。他说，你就静静地酝酿，让镜头耐心地等待捕捉。
可是，生活无比强悍凶险，它逼着你在生存、生活，努力出人头地的同时慢慢接受并且和自己和解，接受现实和梦想的差距，接受爱情并不是每一个人时时刻刻的必需品，接受你的爱不被珍惜、得不到回应。可我还是固执地认为，转瞬即逝的只是激情，而爱情，是会长存的。
因为爱情没有任何用，但它像诗歌绘画音乐舞蹈一样，让你的内心充盈着美好。就像我第一次去卢浮宫，排了长长的队，然后被一堆人挤着，踮起脚，注视着不远处的《蒙娜丽莎》，她静静地看看我，那一刻，周围的一切都不复存在。
在她的微笑中，我流着眼泪，驻足凝视。短短的时间，我又被人群拥着向前走，并没有不舍和留恋，因为我内心的激动、狂喜、无法相信已经满溢出来。那份回忆将陪伴我一生。而爱情，就是类似的感觉吧。那或长或短的一刻，真实、真诚地发生着。如果可以，我仍然渴望那种灵魂出窍的幸福。
按自己的意愿生活的人并不多，而真正按自己意愿任性生活的人也未必幸福，所以人生至爱是谁，只要你知道答案就已经是天大的福气了。
再独立、自我、任性的女性，遇到她认为值得的人，因为爱、因为崇拜或者因为其他而将自己放在第二位，接受这一生自己爱他都会多过他爱自己，换作是我，也可以。不需要对方是丘吉尔，只需要我足够爱他。
这本书解决不了情感问题，但它可以让你在人生的至暗时刻感受到陪伴。无论是谁，我们都曾经正在经历各自的人生至暗时刻，那是一条漫长、黝黑、阴冷、令人绝望的隧道，可是，2017年我经历的一切告诉我，无论多么艰难，那束光、那份暖，就在隧道的尽头等着我。
谢谢为“偶遇鲁小胖”熬过夜加过班的孟一毛、陈阿牙、不二、玮小宝、艳丽、吕小鑫、曾靖书。
2 P5 爱情就是两个人欣喜地彼此陪伴。平等、尊严、坦诚，缺一不可。
我经济独立、生活独立、人格独立，有工作、朋友、家人，我不需要谁来完整我的人生，因为我本身就是完整的。我只需要和另一个同样完整、美好的人分享人生。当然，这个要求非常高，但我不将就，因为我实在找不着任何需要将就的理由。
3 P9 我们都只能够认识、接受自己，最好也喜欢自己。
我想善良、安静、耐心，就是她参与这个世界的方式，那就是她的存在感。我们每一个人都可以内向，也可以外向，但是不可以傲慢、冷漠、无礼、残忍。
因为读书只能够保证读书的那个人获得了某种信息、知识、观点，读书未必使人有见识、有品位、有独立思考的能力，读书也未必使我们成为更好的自己。
4 P13 在说到今天的话题之前，我还得先扯得远一点。那应该是几年前了，有一天杨澜给我打电话，说鲁豫你知不知道有这么一套书，有一本是你教别人如何智慧，还有一本是她教别人怎样幸福。
她说这样显得咱俩多傻啊。她在考虑跟律师沟通要不要告他们，问我要不要一起也告这个出版社。我这个人特别懒也怕麻烦。我当时生气是因为，你写别的也就罢了，你写我教别人怎样智慧，好像显得我多聪明、别人都特傻，这本身就挺傻的。当然后来也就不了了之了，这本书我不知道后来卖得怎么样。
只要你喜欢的那个男孩他喜欢你就够了。还有什么高冷的男生都喜欢傻白甜，这都是偶像剧在给你洗脑。
女孩，女人，千万不要等待别人来拯救自己，你必须要先把自己做到你认为最好的那个你。你是独立的，哪怕你不是外向的，但你内心是乐观的、是热爱生活的。你只有先把自己变成这样的人，你才能等到一个值得你爱也爱你的男孩。别的人他爱干吗就干吗，你管呢。
5 P18 你说你的男朋友是个好男人、有担当，我相信。可是我希望自己爱一个好人，而不是仅仅因为他是一个好人就去爱他。
Every Jack has his Jill，every pot has its lid( 姻缘天注定)。据说老天给每个Jill准备了一个Jack，你得找到他，现在这个怎么看都不是，祝你能找到配你的那个锅盖。
只要你够能干，人品还不错，自然会上司器重、下属追随。你人见人爱最好，如果不是，又能怎样呢？很多时候，枷锁是别人做的，却是我们自己套在身上的。沙拉，你千万不要坠入这个套路。
至于你说我看起来好像一切都能搞定的样子，那是错觉。我其实不够自信，有些时候自我认知偏低。我按自己的意愿生活，但这并不意味着我不在意周围的眼睛。我想我心灵自由，但身上也套着一个纸枷锁。
6 P22 我是个会说话的人啊，但我很多时候不想说、不敢说、不愿说、不能说。慢慢地，我好像已经丧失了回怼的能力。
对于校园霸凌，我能想象的最好的预防机制如下，但也不一定有用，仅供参考：
1 首先确保自己的安全。如果校园的环境让你有可能遭遇身体伤害，那我支持你不去上学。
2 把真实的情况和感受告诉家长、老师，他们不可以缺席，不可以不作为。
3 上学、放学、在校园里，始终和好朋友在一起，不要一个人单独行动。
4 不要上网看那些让自己难过的东西，偶尔做个鸵鸟，不丢人。
我真的觉得人的一生就是一个漫长的对抗霸凌的过程。我们绝大多数人，永远到不了生物链的最顶端，所以我们为了生存、事业、名利或者仅仅为了尊严，总要忍辱负重、委曲求全。
这个世界不相信弱者和眼泪，我知道我不会是最强悍的那一个，所以我不会莽撞地反抗。但我希望自己柔韧、平和、不被折断；我希望自己可以学习、成长、变得更好。
无论世界怎样，我对抗它的唯一方式就是，决不允许生活把我内心潜伏的丑陋、恶毒带出来。不过，下一次，我希望我会骂回去，会把那杯茶泼到对方的脸上去，始终有理有力有节，但偶尔可以骂街，这是我对自己的要求。
6 P27 我接受她的理论，她说出了婚姻和生活的实质：爱情有时候需要死磕，而婚姻生活需要平衡妥协。
7 P30 可是，也千万不要被孤独夺走了爱的能力和渴望。因为比起受伤，苍白的人生更可怕。爱情婚姻的确是束缚，碰见了值得的人，我心甘情愿。否则，我宁可拥有心灵的自由。真的，如果一个人，我会好好过；如果两个人，我们好好过。
8 P34 我十八岁那年，我爸跟我进行了人生中我俩唯一一次严肃的对话，当时搞得我很不习惯。他说：“从今天开始，你的人生你可以自己做主。除非你来征求我的意见，否则我绝对不会干预。”我爸真的是这么做的。从十八岁到现在的人生，真的每一步都是我的选择。
9 P38 我其实越来越明白一点，爱情不是必需品，它是稀缺品，是奢侈品！
三十岁的人生应该已经是爱过、笑过、哭过、经历过了，一张白纸的人生，真的，那不是纯洁，那是无趣，是可惜。
10 P42 偶尔在我觉得脆弱无助的时候，我会羡慕没那么独立的人，可是在绝大多数的时候，我仍然会选择我现在的生活方式：独立、自由，但是辛苦，甚至艰难、孤独。
所以，亲爱的万万，把这些最倒霉但是常见的人生剧情你在脑子里先过一遍，然后你问问自己，这样的结局你是否可以承担。
我最受不了的就是只想要自由，但是不承担自由的恶果的人。这一点，我可以理直气壮地说，我是言行一致的。我拥有自由独立的人生，也吞下了所有由此带来的痛苦、恶果。
二十二岁之前，父母承担我的生活，他们其实有权利指手画脚的。二十二岁开始，我花的每一分钱都是自己挣的——经济独立，才有资格谈独立的人生。
11 P46 没有爱情，没有梦想，也能够平静甚至兴高采烈地生活着，这其实并不可悲，甚至会让人有些羡慕。
12 P65 喜欢的时候，用的是眼睛，而眼睛有的时候是势利的；可爱上的时候，用的是心。我们的心，貌似疯狂，实则清醒，它可以透过外表浮华的一切，只看到一个让你感到欣喜的灵魂。这么说起来很玄、特文艺，但其实就是这么回事儿。所以，我们也许会喜欢，会花痴很多人，可是，某一段时间，我们只会爱上一个人。
身材、气质、皮肤、着装、谈吐，还有五官，一个人是否看起来赏心悦目，基本由以上六点决定。前五项各位可以自行排序，反正在我看来，无论怎样排，五官都是排在第六位的。而前五项后天都可以弥补、改进，所以谁也不用气馁，谁也不用抱怨。生下来不美很正常，长大了不美，只能怪自己，怪不了别人。
没有谁愿意被人“将就”，我们总自以为是地觉得只有自己“将就”别人的粉儿，那谁知道呢？也许我们也在被别人“将就”。
既然爱是相互的，那“将就”何尝不是？所以我不将就，我更不要别人来将就我。我想这应该回答了这个女孩的问题吧。
对于爱情和幸福，我还是觉得，在年轻的时候，至少应该任性坚持一下吧。
13 P73 但是我特别反对，因为时间不多了，年纪不小了，我得赶紧安定下来。
所以综上所述，爱，你就包容，当然爱也才会包容；不爱，你就别浪费时间，因为爱就是没辙、活该、愿意！
14 P78 如果求过、哭过甚至闹过之后，他还是没有回到你的身边，那就更说明问题了。所有的伤痛，你要自己去忍，可能那种伤痛远比你的病痛还要难以忍受，但这一切是我帮不了你的。
15 P82 但至少有一点，你努力了，未必有好结果；你不努力，一定没有好结果。
16 P86 如果我不喜欢一个人，那你的是你的，我的是我的，咱们俩井水不犯河水；如果我喜欢一个人，那你的是你的，我的是我的，你的也可以是我的，我的也可以是你的；如果我决定和一个人在一起生活，那OK，你的是我们的，我的是我们的，而我们的都是我的，就这么简单！
至于对方的过去，他谈过几次恋爱，他的情史，你确定你要知道吗？对于我来说我爱一个人，我只负责他的现在和未来，他的过去，与我无关。
我在内心要相信他，哪怕他过去是个人渣，我也要相信此时此刻，见到我之后，他就会立地成佛！只有相信，爱情才能够往下走！
17 P90 我知道，所有的爱情都是一场心甘情愿的冒险。
小朋友，我给你灌几碗鸡汤吧。爱情真的不仅仅是悲哀，去爱同样重要。爱没有值不值、该不该、对不对，爱了，你就要认。失恋当然痛苦，但是你环顾四周，恩爱的人貌似很多，快乐的人请问又有几个呢？再长大一些，你才会明白张爱玲所说的，生命是袭华美的袍子，爬满了虱子。
18 P107 我不在意一个人没有钱，但是我非常在意这个人对于金钱的态度。
19 P119 我才发现英国女王真牛啊，她这一生在隐忍、循规蹈矩的背后，是真正不动声色、按自己的意愿、很任性地活着。当然，她只任性了一次，但足以贯穿一生。
20 P124 帅，对我不构成吸引力，它仅仅是附加值是选修课，影响不了主旋律。才华呀、幽默感呀、担当、眼界等等，才对我有着巨大的杀伤力。稍等一下，刚才那些话，句句发自肺腑，但是这么一说出来我怕你们会觉得假。我就是觉得，再帅再美，看多了也就习惯了吧。
人都是自私的，这是人性，不可怕，可怕的是对自己对别人双重标准。
21 P129 鲁迅先生这句话我一直记得很清楚：“真的勇士敢于直面惨淡的人生。”真实的事情再残酷，你告诉我，我都可以接受。但是我讨厌别人骗我，骗我一次是我傻，不能骗两次。所以我是你，我会问他，听他的解释。
可能未来你会明白，有些人、有些事是你无论多么努力都无法赢得的。好不容易过了长假，大家心情都挺好的，但你的长假会有点堵心对吗？没事，堵几天没关系，只要不堵一辈子就行了。
22 P137 可是，我只会为我爱一个人而嫁给谁，我不会为了我的安全感而嫁给谁。
23 P141 我从来都相信，已经发生的，就是唯一可能发生的！
24 P145 在我看来，大方的男人很有魅力，而大方的定义是什么？就是我不在乎你给我多少，而在乎你是否尽你所能！真的，你们俩都没错，就是不合适！
钱不是关键，分享、分担才是，没搞明白这个问题的话，和年龄无关，只和爱与不爱有关。
25 P149 生活就是如此，一点点拿走我们的浪漫、天真和不顾一切。
26 P153 关于爱情的标准原则我以前说过，我再强调一下，爱情其实没有什么道理或标准，甚至因为人的情感太复杂、太细微，连对错有时候都无法去评判。
27 P157 面对爱，我要温暖，要彼此相依为命，要珍惜，要心疼对方的感觉。所以，我不要距离。
28 P166 面对无解的爱情和人生，我们唯一能做的其实就是尽力按照自己的心意生活，不被任何人的意志所左右。
29 P169 夫妻关系能做到decent（体面的），已经是挺高的标准了。而怎样算decent？我的标准是：两个人之间仍然有情感，爱情、亲情都可以，还有得聊，还喜欢或者习惯对方的陪伴，还有bottom line（底线），没有背叛。再看看身边，能做到如此的decent couple，好像一只手就数得过来。
30 P176 你要知道婚姻中的两个个体需要一同成长，就是grow together，而不是各自成长，那样只会grow apart长开了。
31 P180 明确知道自己想要什么并且得到，这就是满足和幸福。
32 P187 至于什么叫喜欢，什么叫爱，我的闺蜜有个特别精确的评论。她说其实两个人相爱的最高的境界就是能腻乎、能聊天。六个字，很简单，但真的，不是每个人都可以达到的境界。
33 P192 我爱你，我会给你全部的信任、依赖，你可以不爱我或者不再爱我，但是你要温柔地对待我，诚实地面对我。隐瞒、闪躲、沉默，甚至是欺骗，比不爱本身还要伤人，因为这其中包含了蔑视。
我想告诉大家，爱——最终是灵魂和灵魂的碰撞。美貌终将过去，但真爱会跨越偏见。
34 P216 两个人在一起怎么都好，分手时姿态非常重要，这就是看人品的时候。
我希望你回忆起曾经喜欢过的那些男生的时候，心里面最好含着温柔和感激的心情。
35 P224 爱情和才华是一样的，对拥有的人来说仿佛与生俱来毫不费力，而你没有那就是没有。爱情和才华一样，只会消失，不会加深。
好的恋爱，相爱的人就会带给我们莫名的自信和勇气，让你的快乐、笑意从心底绽放到脸上。而带给我们无尽眼泪、黑暗的所谓情感，不要也罢。
36 P2232 很多事儿，没发生就不算数。但有些事，只要有万分之一的不确定，我就当它已经、肯定、一定发生了。
我再说一遍，信仰不是问题，信仰带来的固有思维和生活方式，才有可能成为情感杀手。所以小土豆，聊聊吧，不聊你怎么知道呢？万一聊崩了，也好过你回到裹小脚的日子唄。
37 P239 爱情可以任性，因为爱情是“我相信”，但婚姻是“我愿意”，透着隐忍、坚持，当然还有辛苦。不要草率结婚，更不要轻易离婚。
38 P242 我相信爱情，也相信婚姻，但是这个前提，婚姻必须要建立在爱情的基础之上，你要够爱这个人才跟他在一起，不爱，其他的条件都一定一定不要成为你们携手的理由。
39 P257 我的性别意识不强，有时我甚至会怀疑自己缺乏同情心，因为我特别反对谁弱谁有理。
当你的语言有可能伤到别人，你就必须想好了再说。千万别打着率性、自由这些旗号。语言会影响行动，而行动决定结果。带有歧视意味的语言说得多了，就会让歧视的行为成为常态。
礼节、分寸、边界这些东西并不是在压抑人性，它恰恰是在守护人性。
40 P266 好的友情是平等的，彼此付出，彼此都要在意。好的友情让人觉得温暖、踏实、自在、随意。
41 P270 作为闺蜜，你可以和他老公开诚布公地谈一次，吓唬吓唬他。但是对你闺蜜，现阶段只能婉转暗示，劝她多管管老公。其他的， let it be。这不是不够朋友，这恰恰是够朋友。千万不要打着“我这是为她好”的旗号。你不是她，你不知道怎样才是为她好。
还有一点，就算要离婚，孩子怎么就不能生下来呢？菁菁，我知道，你爱小丽，你不希望她痛苦。可生活当中，有些苦痛我们只能各自承担，你唯一能做的是陪伴她。
42 P274 人生很公平，有得必有失。我的生活看似光鲜亮丽，但我要承受压力、竞争、批评；她的生活看似安逸，但她必须要忍受寂寞、单调、偶尔和世界脱节的惶恐。
43 P278 不过，那不是因为我感受到神佛的力量，而是我好像明白了自己：我可能一辈子都会这样，就是做很多莫名其妙的、费心费力的、过程漫长痛苦，然后结果未必如我所愿的事。
做的时候、做完之后，我都会纠结，我会质疑自己，可是一切过去，哪怕不留痕迹，哪怕后果惨烈，我还是会好了伤疤忘了疼似的想：发生过，总好过什么都没做。
44 P283 那时也羡慕同学家独自拥有两居室、三居室的，但我从来没有觉得自己的日子凄苦。
倒不是因为我小、不懂事，只是所有暂时性的艰苦、不顺遂、我会本能地不在意，这是一种与生俱来的生活态度。现在看来，简直是上天的恩赐，让我可以在艰难时刻也咬牙走过，反正，一切都是暂时的。
45 P289 可是所谓成长就是三观不断地被打碎、重建再打碎的惨烈过程。
现在各种匪夷所思的生活方式我都可以平静地远观，因为我明白了人性的复杂和脆弱，
46 P295 在婚姻中要不要追求百分之百的忠诚？我的答案很极端，要。因为没有谁逼着谁结婚，我一直都不认为结婚是每一个人这一辈子必须要完成的事。
47 P300 有时候，“不知道”可能是最好的解决方法。
要知道，围观的群众包括此刻的我，我们可能充满正义和善意，但我们无法替代当事人，为TA未来的日子买单。
一群人鼓动一个人活出自我，是不需要成本的；但一个人在残酷的生活中活出自我，可能需要付出惨痛的代价。所以，永远不要在别人的鼓舞怂恿中做出所谓正确的决定。
能让你的伤痛褪去、能让你重拾生活的勇气和信心的决定，就是那个正确的决定。