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寒露时节，昼暖夜凉、晴空万里 寒露是二十四节气中第十七个节气，在每年阳历10月8日或9日，太阳黄经为195°是寒露。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露表示气温比白露时更低，地面的露水更凉，快要凝结成霜了。白露后，天...

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农历九月九俗称重阳节，为中国的传统节日，又称“老人节”。由于《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而称作重阳，也叫重九。民间在该日有登高的风俗，因此重阳节又称“登高节”。还有重九节、菊花节等说法。重阳...

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观红叶——北京传统习惯 寒露时节，秋风飒飒，黄栌叶红。寒露节气的连续降温催红了京城的枫叶。金秋的香山层林尽染，漫山红叶如霞似锦、如诗如画。爬香山观看红叶，这个习俗活动很早已成为北京市民秋游的重头戏。 红叶，学名黄栌，是观赏树木，主要观其树叶...

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寒露须进补，更要排毒 寒露时节，天气越来越冷，为了增强抵抗力，很多人开始进补，这样将会加快体内新陈代谢。毒素如果不能及时排出体外，就会严重影响身体健康。所以寒露不仅要进好补，而且更要排好毒。 寒露时节宜食养生汤水以润肺生津、健脾益胃，如红萝...

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暖胃、补气、乌发和养颜，食用粉皮鱼头 粉皮鱼头具有暖胃、补气、润肤、乌发、养颜之功效。 ◎粉皮鱼头 【材料】粉皮2包，新鲜鲢鱼头半个，青蒜、辣椒片、酒、酱油各l大匙，盐1小匙，胡椒粉、葱段、姜片等适量。 【制作】①鱼头洗净抹干，用适量酒、酱...

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寒露以后要注意足部保暖 到了寒露时节，就不要再赤足穿凉鞋了，要给予足部保暖。传统中医学认为：“病从寒起，寒从脚生。”由于足部是足三阳经脉以及肾脉的起点，这个部位受寒，寒邪就会侵入人体，对肝、肾、脾等脏器造成伤害。现代医学理论也证实了足部保暖...

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寒露倒走健身，安全第一 寒露时节，正是阴阳交汇之时，因此运动健身的重点是保持机体各项机能的平衡。比起跑步，倒走健身则是一项非常好的锻炼机体平衡的运动。如果能够在寒露时节经常进行倒走健身，对于我们的身心健康将会大有裨益。 现代医学证实，倒走时...

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白露身不露，寒露脚不露 人们常说的“白露身不露，寒露脚不露”是一则保健知识谚语，它提醒大家：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体；寒露节气一过，应注重足部保暖。因“白露”之后气候冷暖多变，特别是一早一晚，更添几分凉意。如果这时再赤膊露体，就...

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多吃生津增液食物防治哮喘 哮喘是一种常见的呼吸道疾病。引起哮喘发作的过敏源很多，有花粉、尘埃、冷空气等。发作前，多有咳嗽、胸闷或喷嚏不断等症状，如果治疗不及时，很快就有可能会出现气急、哮鸣、咳嗽、呼吸困难、多痰等症状，严重时还会出现口唇、指...

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月夜梧桐叶上见寒露 唐·戴察 萧疏桐叶上，月白露初团。 滴沥清光满，荧煌素彩寒。 风摇愁玉坠，枝动惜珠干。 气冷疑秋晚，声微觉夜阑。 凝空流欲遍，润物净宜看。 莫厌窥临倦，将晞聚更难。 【诗词鉴赏】 这首诗写寒露时节的一个月明之夜，梧桐树叶...

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