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最炎热的时期，既要预防洪涝，又要抗旱保收 《月令七十二候集解》中记载：“六月中……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”这时正值“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝、风灾...

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斗蟋蟀——大暑时节的一项娱乐活动 斗蟋蟀活动始于唐代，盛行于宋代，清代时益发讲究，蟋蟀要求无“四病”（仰头、卷须、练牙、踢腿），外观颜色也有尊卑之分，“白不如黑，黑不如赤，赤不如黄”，体形要雄而矫健。蟋蟀相斗，要挑重量与大小差不多的，用蒸熟...

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大暑饮食养生 1.多吃含钾食物 茶叶中富含钾元素，要想补充钾，首先可以通过喝茶的方式。其次可以选择同样富含钾元素的食物，如菠菜、番茄、红薯、土豆等，这些食物中也含有相当多的钾元素。 2.补充蛋白质 补充蛋白质，可以适当地吃一些瘦肉、鸡蛋或者...

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补脾养胃、养颜祛痘：服用苦瓜萝卜汁 苦瓜萝卜汁具有清热解暑、补脾养胃、养颜祛痘之功效。 ◎苦瓜萝卜汁 【材料】新鲜白萝卜100克，蜂蜜20克，新鲜苦瓜1个。 【制作】①苦瓜洗净、去瓤，切成小块：白萝卜洗干净，去皮、切成小块。②将苦瓜块和白萝...

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大暑时节，要保持充足的睡眠 大暑节气期间，天气已达炎热高峰。在日常起居上，要保持充足的睡眠。睡时要先睡眼，再睡心，渐渐进入深层睡眠。不可露宿，室温要适宜，不可过凉或过热，室内也不可有对流的空气，即人们常说的“穿堂风”。 清晨醒来，要先醒心，...

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左右双手扇扇子，既消暑又锻炼身体 如今，由于人们的生活条件日益改善，基本上家家户户都安装了空调和电扇，于是手摇扇子逐渐被人们遗忘。其实在酷热的大暑时节经常手摇一把扇子，对于消暑降温、预防疾病和保持身体健康都是很有好处的。天气炎热的时候，通过...

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中暑食用荷叶粥食疗防治 如果人们长时间处在温度很高、热辐射很强的环境下，很容易导致体内水、电解质的代谢出现异常，并影响神经系统的正常运行，这种症状称之为中暑，一般伴有恶心、头疼、口干舌燥、胸闷、焦躁、筋疲力尽等症状，更有甚者会出现面色苍白、...

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大暑不割禾，一天少一箩 人们常说“禾到大暑日夜黄”，对我国种植双季稻的地区来说，一年中最紧张、最艰苦、顶烈日战高温的战斗已拉开了序幕。俗话说：“早稻抢日，晚稻抢时”“大暑不割禾，一天少一箩”，适时收获早稻，不仅可减少后期风雨造成的危害，确保...

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大暑赋 东汉·曹植 炎帝掌节，祝融司方；义和案辔，南雀舞衡。映扶桑之高炽，燎九日之重光。大暑赫其遂蒸，元服革而尚黄。蛇折鳞于灵窟，龙解角于皓苍。遂乃温气赫戏，草木垂干。山溯海沸，沙融砾烂；飞鱼跃渚，潜鼋浮岸。鸟张翼而远栖，兽交逝而云散。于时...

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