养生排毒减肥穴位有哪些

现在随着生活水平的提高,很多人也越来越注重养生和美容,其中最重要的就是排毒,只有将体内的毒素排出,才能更加的健康,而且也能美容养颜。

那么怎么才能将体内的毒素排出呢,其实按照中医穴位艾灸法 ,艾灸这几个穴位就可以排毒。

 排毒穴位  01

   腋窝下的极泉穴

大家都知道,腋窝处是人体重要的排汗位置,在腋窝处还隐含了很多的动静脉血管以及大量的淋巴组织,经常对腋窝进行按摩能很好的促进淋巴组织的血液循环,从而促进体内毒素的排出。

其中在腋窝处还隐藏了一个十分重要的排毒穴位——极泉穴,此穴是心经上的重要穴位,经常对腋窝进行按摩便能对极泉穴产生一定的刺激作用,于是便能很好的祛除心脏上的郁结毒素,从而疏通心火。

此外,对极泉穴进行艾灸还能很好的增强心肺功能,这对于提高呼吸系统发挥重要作用。

 排毒穴位  02

  手部的曲池穴

在手肘内侧弯曲的部位处便隐藏了一个重要的排毒穴位——曲池穴,曲池穴和人体的新陈代谢有十分重要的联系,当我们手肘弯曲然后用拇指按压在凹陷处便是曲池穴所在的重要部位,对其进行艾灸的时候能很好的促进新陈代谢的进行,于是体内的毒素便能随着新陈代谢而排出体外。

另外,对手部曲池穴可以进行按摩,按摩的时候,手部的力度可以稍微重一点,能对穴位处产生良好的刺激,另外经常按摩曲池穴对于手部处的肌肤还能起到一定的紧致作用。

但是,要想通过按摩曲池穴来达到排毒效果,就一定要坚持,千万不要隔三岔五进行,否则还是起不了排毒目的。

 排毒穴位  03

   脚部的太冲穴

在脚背第一、二跖骨中间的凹陷处,便是太冲穴所在的重要部位,此穴是肝脏排毒的重要穴位,只要经常对其进行艾灸便能很好的起到促进肝脏排毒的作用。

肝脏是人体重要的解毒器官,而如果肝脏处的毒素积累过多的时候,人体很容易出现偏头痛、痘痘、女性出现痛经等不适症状,因为脸部以及小腹都是肝经所在的重要部位,所以说当脸部出现痘痘或是痛经,都表明肝脏毒素多,这也提醒你需要养肝排毒了。

在对太冲穴进行按摩的时候,将手部按压在穴位处,以其有轻微酸胀的感觉为宜。

 排毒穴位  04

   腹部的天枢穴

人体有75%的毒素都淤积在腹部,之所以如此,大部分原因就与一个穴位堵住有关,这个穴位就是天枢穴。这个穴位怎么找呢?这里提示各位网友,一般在肚脐两边脂肪最丰厚的地方,或者摁上去有脂肪结块的地方就是天枢穴。

怎么打通呢?用双手用力拍打天枢穴10分钟即可。大多数人在拍打天枢穴时,都会拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点,不用担心这个情况,这其实是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。拍完后马上喝一杯温水,能加速排毒。

如果想得到更好的效果,最好采用慢慢的压拨法,如果做得到位,很多人只需10多分钟,就会拉大便而排毒。 

减肥是很多女人最关心的话题 ,很多女人到处寻找减肥的方法,其实经常艾灸天枢穴,就是最简便的减肥大法!因为天枢穴属于胃经,又联系大肠,最能通肠道、排宿便,是名副其实的减肥大穴。很多人艾灸天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了,脂肪就不会堆积。

另外,值得注意的是,凡腹部皮肤有化脓性感染或腹部有急性炎症(如肠炎、痢疾、阑尾炎等)等等疾病时,不宜按揉,以免炎症扩散,腹部有癌症,也不宜按揉,以防癌症扩散或出血。按揉时,出现腹内温热感、饥饿感,或产生肠鸣音、排气等,属于正常反应,不必担心。

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