养生四大法则:清通调补

2021年4月25日健康养生养生四大法则:清通调补已关闭评论

1、清,要把我们体内的毒素排出体外。

2、通,就是把我们运行气血的通道打开。

3、调,就是调理我们的脏腑机能

4、补,是为我们身体补充气血,让身体能量充足这样才会抵御外界病毒的侵入!清通调补让我们的身体机能更加畅通。

古人的养生法 | 怎样达到优质睡眠? 健康养生

古人的养生法 | 怎样达到优质睡眠?

今天是世界睡眠日。今年中国区的主题是“良好免疫源于优质睡眠”,呼吁大家重视睡眠对免疫力的影响。何为“优质”的睡眠?每天8小时,睡得着、睡得香,就可以了吗?至少还需要做到:躺下后能快速入睡睡着后,没有盗...
养生先养德 健康养生

养生先养德

孔子提出“德润身”,“大德必得其寿”,“仁者寿”,“修以道,修道以仁”等观点。所言“仁者”,即道德高尚之人。“寿”则有两层含意:其一是指人的实际寿命;其二是“死而不亡谓之寿”。也就是说,有些人他们的实...
养生排毒减肥穴位有哪些 健康养生

养生排毒减肥穴位有哪些

现在随着生活水平的提高,很多人也越来越注重养生和美容,其中最重要的就是排毒,只有将体内的毒素排出,才能更加的健康,而且也能美容养颜。那么怎么才能将体内的毒素排出呢,其实按照中医穴位艾灸法 ,艾灸这几个...
养生小课堂之养肝 健康养生

养生小课堂之养肝

中医认为,一个人的脸色和五脏有着重要的联系,五脏的健康状况会影响内在气血,从而决定面容肌肤的外在表现。而肝脏不好,则容易导致皱纹出现。想要灭绝皱纹痕迹,现在就做好护肝工作吧!  肝脏不好 容易长皱纹 ...