1、清，要把我们体内的毒素排出体外。
2、通，就是把我们运行气血的通道打开。
3、调，就是调理我们的脏腑机能
4、补，是为我们身体补充气血，让身体能量充足这样才会抵御外界病毒的侵入!清通调补让我们的身体机能更加畅通。
健康养生
古人的养生法 | 怎样达到优质睡眠？
今天是世界睡眠日。今年中国区的主题是“良好免疫源于优质睡眠”，呼吁大家重视睡眠对免疫力的影响。何为“优质”的睡眠？每天8小时，睡得着、睡得香，就可以了吗?至少还需要做到：躺下后能快速入睡睡着后，没有盗...
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养生先养德
孔子提出“德润身”，“大德必得其寿”，“仁者寿”，“修以道，修道以仁”等观点。所言“仁者”，即道德高尚之人。“寿”则有两层含意：其一是指人的实际寿命；其二是“死而不亡谓之寿”。也就是说，有些人他们的实...
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养生排毒减肥穴位有哪些
现在随着生活水平的提高，很多人也越来越注重养生和美容，其中最重要的就是排毒，只有将体内的毒素排出，才能更加的健康，而且也能美容养颜。那么怎么才能将体内的毒素排出呢，其实按照中医穴位艾灸法 ，艾灸这几个...
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养生小课堂之养肝
中医认为，一个人的脸色和五脏有着重要的联系，五脏的健康状况会影响内在气血，从而决定面容肌肤的外在表现。而肝脏不好，则容易导致皱纹出现。想要灭绝皱纹痕迹，现在就做好护肝工作吧！ 肝脏不好 容易长皱纹 ...