健康养生
今天是世界睡眠日。今年中国区的主题是“良好免疫源于优质睡眠”,呼吁大家重视睡眠对免疫力的影响。何为“优质”的睡眠?每天8小时,睡得着、睡得香,就可以了吗?至少还需要做到:躺下后能快速入睡睡着后,没有盗...
04月26日怎样达到优质睡眠
健康养生
孔子提出“德润身”,“大德必得其寿”,“仁者寿”,“修以道,修道以仁”等观点。所言“仁者”,即道德高尚之人。“寿”则有两层含意:其一是指人的实际寿命;其二是“死而不亡谓之寿”。也就是说,有些人他们的实...
04月25日养德
健康养生
现在随着生活水平的提高,很多人也越来越注重养生和美容,其中最重要的就是排毒,只有将体内的毒素排出,才能更加的健康,而且也能美容养颜。那么怎么才能将体内的毒素排出呢,其实按照中医穴位艾灸法 ,艾灸这几个...
04月25日排毒穴位
健康养生
中医认为,一个人的脸色和五脏有着重要的联系,五脏的健康状况会影响内在气血,从而决定面容肌肤的外在表现。而肝脏不好,则容易导致皱纹出现。想要灭绝皱纹痕迹,现在就做好护肝工作吧! 肝脏不好 容易长皱纹 ...
04月25日养肝食物