健康百科

用艾叶泡脚到底好不好?

脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,热水泡脚是一个极好的方法。...

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长期晚睡有哪些危害?

1.长期晚睡的孩子,注意力、记忆力会变差。 一个总是晚睡的孩子,那么第二天,在诸多需要较高注意力水平的事情上会感到吃力,比如写作业、听课、阅读…… 有的父母会说,孩子晚睡是因为学习,这也不好吗? 其实,学习开夜车是最得不偿失的事情。 当孩子...

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苹果烂了一小块,到底还能吃吗?

在生活中苹果烂掉了,很多朋友都会将烂掉的部位给它挖去,然后将整个苹果给它吃下去,这样做法非常的不好。 苹果之所以会烂掉,因为放置的时间长了,烂掉的部位有很多的霉菌和细菌,会通过苹果的汁液污染到整个苹果,吃到肚子里面就会影响到我们的身体健康了...

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发烧到底能不能吃鸡蛋?

发烧时到底能不能吃鸡蛋? 近年研究表明,高蛋白膳食摄入会加重机体的炎症反应,也就是说:高蛋白膳食属于促炎膳食。从这点来看,少吃鸡蛋是正确的。但是——………………R...

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吃花生应该注意什么?

牢记这3点,吃花生更健康 吃花生,也是有讲究的,怎样吃才正确呢?牢记这3点,有效发挥花生的营养价值。 1.学会挑选花生 一般来说,好的花生,外壳是黄色或白色的,壳上的纹路也比较清晰,当中的果仁颜色均匀,颗粒饱满,吃起来又脆又香,大家购买时可...

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有哪些补血补脑的食物?

绿叶菜,被忽视的高钙选手 钙是人体必要的常量元素,孩子缺钙直接影响身高发育,中老年人缺钙容易出现骨质疏松、骨骼疼痛。而说起补钙,很多人的第一反应是喝牛奶或者吃钙片……其实,绿叶菜也是补钙高手,虽然它的钙吸收率会比牛奶低一些,但其中富含的镁、...

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长期吃酸菜好不好?

酸菜已经是东北必不可少的美食,并且很多南方朋友也是非常喜欢吃酸菜。不过俗话说的好,人红是非多啊,酸菜虽然是出了名了,却传来了不好的声音,很多外国人说酸菜不健康,长期吃酸菜能够导致癌症,究竟是如何传出这种说法?难道吃了一辈子的酸菜竟然还能影响...

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为什么茶能煮,却不能久泡?

NO.1 茶叶泡太多次错在哪 对于茶叶不能泡太多次数的原因,大多数人可能只单纯觉得茶叶泡太久会索然无味,其实其中的道道远不止如此。 茶叶中含有抑癌作用的茶多酚、可降血糖的茶多糖、使中枢神经愉快的咖啡碱,以及多种氨基酸、维生素等养分物质。这些...

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哪些食物吃了容易变老?哪些饮食行为催老?

每个人都希望老得慢一点,但一些“催老剂”就藏在我们的饮食之中,可能在无形中加速着皮肤、心脏、肝脏等各脏器的衰老,危害健康。 01.心脏“催老剂”:反式脂肪 反式脂肪也被称为“恶魔脂肪”,是脂质成分中对心血管疾病影响最大的。根据世卫组织的相关...

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碳酸钙牙膏会伤牙吗?

网传,由于碳酸钙硬度较大,所以用碳酸钙做磨擦剂的牙膏会让牙齿很受伤,应尽量避免选用。 事实上,碳酸钙牙膏并不是所谓的“伤牙”牙膏。刷牙会不会对牙齿造成伤害,不是单凭某一种摩擦剂成分就可以下结论的。 刷牙对牙齿的磨损,与牙膏摩擦剂的研磨性、牙...

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古人的养生法 | 怎样达到优质睡眠?

今天是世界睡眠日。今年中国区的主题是“良好免疫源于优质睡眠”,呼吁大家重视睡眠对免疫力的影响。 何为“优质”的睡眠? 每天8小时,睡得着、睡得香,就可以了吗? 至少还需要做到: 躺下后能快速入睡 睡着后,没有盗汗、多梦、打鼾、脚抽动、手脚心...

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养生先养德

孔子提出“德润身”,“大德必得其寿”,“仁者寿”,“修以道,修道以仁”等观点。所言“仁者”,即道德高尚之人。“寿”则有两层含意:其一是指人的实际寿命;其二是“死而不亡谓之寿”。也就是说,有些人他们的实际寿命也许并不很长,但他们的业绩和英名却...

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养生排毒减肥穴位有哪些

现在随着生活水平的提高,很多人也越来越注重养生和美容,其中最重要的就是排毒,只有将体内的毒素排出,才能更加的健康,而且也能美容养颜。 那么怎么才能将体内的毒素排出呢,其实按照中医穴位艾灸法 ,艾灸这几个穴位就可以排毒。  排毒穴位  01 ...

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养生小课堂之养肝

中医认为,一个人的脸色和五脏有着重要的联系,五脏的健康状况会影响内在气血,从而决定面容肌肤的外在表现。而肝脏不好,则容易导致皱纹出现。想要灭绝皱纹痕迹,现在就做好护肝工作吧!   肝脏不好 容易长皱纹   每个人都希望拥有光洁无瑕的脸蛋,但...

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善忘,也是最好的养生

有时候,记得是一种负累,忘记才是一种解脱。 心的容量非常有限,我们要把内心留给有趣的人和事。 对于一些过去的、不堪的人和事,“善忘”才是我们应该选择的心态。 忘掉过去:才能迎接未来 《了凡四训》说:昨日种种譬如昨日死,今日种种譬如今日生。 ...

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养生四大法则:清通调补

1、清,要把我们体内的毒素排出体外。 2、通,就是把我们运行气血的通道打开。 3、调,就是调理我们的脏腑机能 4、补,是为我们身体补充气血,让身体能量充足这样才会抵御外界病毒的侵入!清通调补让我们的身体机能更加畅通。

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养生的最高境界:慈悲

1、人有了慈悲之心,就会变得宽容。 人一宽容,气就不会郁滞;气不郁滞,血就通畅,所以,心宽一寸,病退一丈。宽恕是一味良药,你在宽恕别人的同时,也就敝开了自己的心灵,此时,愤怒、怨恨和恐惧就会悄悄溜走,你的内心没有了郁滞,气血也就通畅了。 2...

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对眼睛最好的食物,一定要让孩子多吃!

如今,电子产品对孩子的影响十分大,加之孩子学习压力大,许多孩子小小年纪就近视了。   为了让孩子能保持健康的视力,妈妈们记得多给孩子吃以下几种食物。 眼睛干涩吃荠菜   荠菜称作春菜,别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜,生长于田野、路边及庭院,...

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反酸、烧心,吃馒头、花生就行吗?医生告诉你正确做法

反酸、烧心的经历相信不少人经历过,感觉食物突然涌上来,嘴里发酸,非常难受。这个时候很多人赶紧找馒头,往嘴里塞几口,或者扔几粒花生米吃,感觉似乎有所缓解。但是下次饭后还是会出现,不知如何是好。 反酸、烧心,吃馒头、花生,有用吗? 从表面上看是...

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