健康百科

睡眠是决定人体健康的重要因素之一，人要是睡不好，身体就会出现各种各样的毛病。据相关数据显示，全球将近90种疾病与长期失眠有很大关系，可见睡眠的重要性。 老话常说“人睡三觉，命比纸薄”，是什么意思？是否有科学依据呢？从字面上看，古人这句话的意...

赞(0)hutashi296612023-05-27阅读(67)

又到了吃蓝莓的季节啦，很多云南的朋友已经开启了“蓝莓自由”的快乐时光！ 虽然蓝莓热量低，营养价值高，含有丰富的抗氧化剂和营养物质，还被称为“护眼之星”。 但一餐吃完这么多盒，真的可以吗？买蓝莓时需要注意什么？哪些人不能吃蓝莓？ 今天我们一起...

赞(0)hutashi296612023-05-22阅读(51)

近日，《英国医学杂志》在线发表了宣武医院贾建平教授团队有关老年人如何留住记忆、恢复大脑活力的研究成果。该研究发现，6种生活要素与延缓记忆下降高度相关：如果中老年人坚持7种推荐的饮食（水果、蔬菜、谷物等）、每周不低于150分钟的中强度或不低于...

赞(0)hutashi296612023-04-07阅读(62)

体检前的准备总结如下: 1. 要不要空腹？ 2. 所服用的药物要停吗？ 3. 尿液标本的收集 4. 其他事项 要不要空腹大家要做体检，都会被告知需要空腹。其实需要空腹的项目还真的并不多。这可能有点颠覆你的认知。记住两件事...

赞(0)hutashi296612023-03-27阅读(122)

夏天的陈小舒：无论还是肠胃不舒服还是感冒，都可能有几天食欲不佳。尽量提供一些孩子喜欢吃的食物，尽量补充一些营养，不要勉强。但如果孩子胃口并没有受到影响，就像平日里一样吃，不需要任何禁忌。像平日里一样吃，才是帮助孩子恢复健康的最佳食谱。“美国...

赞(0)hutashi296612023-03-27阅读(81)

前段时间，诺如病毒肆虐，咱们之前也转门科普过，诺如病毒感染，还真的是没法做特定的预防，只能是勤洗手、注意入口卫生。 而除了诺如病毒，还有一个常见的病毒，也极易引起婴幼儿肠道感染，那就是轮状病毒。 而且，轮状病毒引起的腹泻和一般的胃肠道感染还...

赞(0)hutashi296612023-03-27阅读(150)

如何面对慢性疼痛 生活中，很多人曾经体验过慢性疼痛，或正在忍受慢性疼痛的折磨。笔者也曾有这方面的经历，疼痛症状包括每年夏天就开始发作的偏头痛，通常从早上起床持续到中午；长期的肩颈酸痛，间歇发作的腰痛等。笔者也经历了非常艰难的求医过程，辗转于...

赞(0)hutashi296612023-03-24阅读(220)

第一种，就是一次性的纸杯。家里来客人的时候，把它们拿出来招待客人，显得非常干净，但是正是因为它看起来非常干净，也是存在很大隐患的。因为有一些不良的商家为了牟利，他会把产品的合格率给降低。 特别是纸杯上面有一层膜，遇到热水的情况下很容易化开，...

赞(0)hutashi296612023-03-22阅读(85)

目前，新型冠状病毒奥密克戎亚型变异毒株XBB.1.5成为全球的优势毒株，主要表现为传播力和免疫逃逸能力增加，很多专家预测，它可能造成新一波感染高峰。随着在中国本土发现XBB.1.5毒株，一些未经证实的言论也开始在网络上流传，比如，该毒株主要...

赞(0)hutashi296612023-03-22阅读(123)

最近，各种短视频突然流行起来用空气炸锅做菜。有网友称空气炸锅是“人类最伟大发明”，有了它，你就约等于有了油炸锅、烤箱、煮蛋器、烧烤炉、吐司机、微波炉…… 但也出现了另外一种声音：空气炸锅炸出来的食物会致癌！无油烹饪真的更健康吗？可以经常给孩...

赞(0)hutashi296612023-03-12阅读(44)

据中国残联统计，我国60岁以上的老年人中，深受听力损失与耳疾困扰的人数高达30％以上。在中国的残疾人中，有听力障碍者人最多。此外，由于工作压力过大，长期处于精神高度紧张状态，耳疾发病日趋年轻化。 流行病学调查资料显示，正常新生儿中的听力障碍...

赞(0)hutashi296612023-03-10阅读(59)

我们看跳水比赛的时候，会发现每个运动员做完动作出水之后，立马就会去泳池边上的一排淋浴喷头下“洗澡”。本来就是全身湿漉漉的比赛，为何还要多此一举，让身上更湿呢？难道为了洗掉游泳池里消毒用的残余氯化物吗？ 其实，这是运动员为了在出水后保持肌肉的...

赞(0)hutashi296612023-03-08阅读(49)

因摄入过多糖分和脂肪而导致肝病的人，患抑郁症或痴呆症等严重神经系统疾病的风险可能会增加。英国和瑞士的科学家联手发现，肝脏中的脂肪堆积会导致大脑氧气减少和脑组织发炎，这两者都已被证明会导致严重脑部疾病的发作。在一项小鼠研究中，患脂肪肝的小鼠大...

赞(0)hutashi296612023-02-17阅读(77)

1 到底什么是发物？ “发物”不是一个明晰的概念，最早来源于传统医学和民间习俗而总结出来的忌口，不同的病症应对不同的食物忌口。 民间所说的“发物”多是指那些富于营养或有刺激性，特别容易诱发某些疾病，或者加重已发疾病，削弱药力的一些食物。所谓...

赞(0)hutashi296612023-02-09阅读(77)

脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。...

赞(0)hutashi296612023-02-04阅读(89)

1.长期晚睡的孩子，注意力、记忆力会变差。 一个总是晚睡的孩子，那么第二天，在诸多需要较高注意力水平的事情上会感到吃力，比如写作业、听课、阅读…… 有的父母会说，孩子晚睡是因为学习，这也不好吗？ 其实，学习开夜车是最得不偿失的事情。 当孩子...

赞(0)hutashi296612023-02-04阅读(109)

在生活中苹果烂掉了，很多朋友都会将烂掉的部位给它挖去，然后将整个苹果给它吃下去，这样做法非常的不好。 苹果之所以会烂掉，因为放置的时间长了，烂掉的部位有很多的霉菌和细菌，会通过苹果的汁液污染到整个苹果，吃到肚子里面就会影响到我们的身体健康了...

赞(0)hutashi296612023-02-03阅读(107)

发烧时到底能不能吃鸡蛋？ 近年研究表明，高蛋白膳食摄入会加重机体的炎症反应，也就是说：高蛋白膳食属于促炎膳食。从这点来看，少吃鸡蛋是正确的。但是——………………R...

赞(0)hutashi296612023-02-03阅读(111)

牢记这3点，吃花生更健康 吃花生，也是有讲究的，怎样吃才正确呢？牢记这3点，有效发挥花生的营养价值。 1.学会挑选花生 一般来说，好的花生，外壳是黄色或白色的，壳上的纹路也比较清晰，当中的果仁颜色均匀，颗粒饱满，吃起来又脆又香，大家购买时可...

赞(0)hutashi296612023-02-03阅读(100)

绿叶菜，被忽视的高钙选手 钙是人体必要的常量元素，孩子缺钙直接影响身高发育，中老年人缺钙容易出现骨质疏松、骨骼疼痛。而说起补钙，很多人的第一反应是喝牛奶或者吃钙片……其实，绿叶菜也是补钙高手，虽然它的钙吸收率会比牛奶低一些，但其中富含的镁、...

赞(0)hutashi296612023-02-02阅读(120)