用艾叶泡脚到底好不好？
脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。...
健康百科
小豆豆长期晚睡有哪些危害？
1.长期晚睡的孩子，注意力、记忆力会变差。 一个总是晚睡的孩子，那么第二天，在诸多需要较高注意力水平的事情上会感到吃力，比如写作业、听课、阅读…… 有的父母会说，孩子晚睡是因为学习，这也不好吗？ 其实，学习开夜车是最得不偿失的事情。 当孩子...
苹果烂了一小块，到底还能吃吗？
在生活中苹果烂掉了，很多朋友都会将烂掉的部位给它挖去，然后将整个苹果给它吃下去，这样做法非常的不好。 苹果之所以会烂掉，因为放置的时间长了，烂掉的部位有很多的霉菌和细菌，会通过苹果的汁液污染到整个苹果，吃到肚子里面就会影响到我们的身体健康了...
发烧到底能不能吃鸡蛋？
发烧时到底能不能吃鸡蛋？ 近年研究表明，高蛋白膳食摄入会加重机体的炎症反应，也就是说：高蛋白膳食属于促炎膳食。从这点来看，少吃鸡蛋是正确的。但是——………………R...
吃花生应该注意什么？
牢记这3点，吃花生更健康 吃花生，也是有讲究的，怎样吃才正确呢？牢记这3点，有效发挥花生的营养价值。 1.学会挑选花生 一般来说，好的花生，外壳是黄色或白色的，壳上的纹路也比较清晰，当中的果仁颜色均匀，颗粒饱满，吃起来又脆又香，大家购买时可...
有哪些补血补脑的食物？
绿叶菜，被忽视的高钙选手 钙是人体必要的常量元素，孩子缺钙直接影响身高发育，中老年人缺钙容易出现骨质疏松、骨骼疼痛。而说起补钙，很多人的第一反应是喝牛奶或者吃钙片……其实，绿叶菜也是补钙高手，虽然它的钙吸收率会比牛奶低一些，但其中富含的镁、...
长期吃酸菜好不好？
酸菜已经是东北必不可少的美食，并且很多南方朋友也是非常喜欢吃酸菜。不过俗话说的好，人红是非多啊，酸菜虽然是出了名了，却传来了不好的声音，很多外国人说酸菜不健康，长期吃酸菜能够导致癌症，究竟是如何传出这种说法？难道吃了一辈子的酸菜竟然还能影响...
为什么茶能煮，却不能久泡？
NO.1 茶叶泡太多次错在哪 对于茶叶不能泡太多次数的原因，大多数人可能只单纯觉得茶叶泡太久会索然无味，其实其中的道道远不止如此。 茶叶中含有抑癌作用的茶多酚、可降血糖的茶多糖、使中枢神经愉快的咖啡碱，以及多种氨基酸、维生素等养分物质。这些...
哪些食物吃了容易变老？哪些饮食行为催老？
每个人都希望老得慢一点，但一些“催老剂”就藏在我们的饮食之中，可能在无形中加速着皮肤、心脏、肝脏等各脏器的衰老，危害健康。 01.心脏“催老剂”：反式脂肪 反式脂肪也被称为“恶魔脂肪”，是脂质成分中对心血管疾病影响最大的。根据世卫组织的相关...
碳酸钙牙膏会伤牙吗？
网传，由于碳酸钙硬度较大，所以用碳酸钙做磨擦剂的牙膏会让牙齿很受伤，应尽量避免选用。 事实上，碳酸钙牙膏并不是所谓的“伤牙”牙膏。刷牙会不会对牙齿造成伤害，不是单凭某一种摩擦剂成分就可以下结论的。 刷牙对牙齿的磨损，与牙膏摩擦剂的研磨性、牙...
古人的养生法 | 怎样达到优质睡眠？
今天是世界睡眠日。今年中国区的主题是“良好免疫源于优质睡眠”，呼吁大家重视睡眠对免疫力的影响。 何为“优质”的睡眠？ 每天8小时，睡得着、睡得香，就可以了吗? 至少还需要做到： 躺下后能快速入睡 睡着后，没有盗汗、多梦、打鼾、脚抽动、手脚心...
养生先养德
孔子提出“德润身”，“大德必得其寿”，“仁者寿”，“修以道，修道以仁”等观点。所言“仁者”，即道德高尚之人。“寿”则有两层含意：其一是指人的实际寿命；其二是“死而不亡谓之寿”。也就是说，有些人他们的实际寿命也许并不很长，但他们的业绩和英名却...
养生排毒减肥穴位有哪些
现在随着生活水平的提高，很多人也越来越注重养生和美容，其中最重要的就是排毒，只有将体内的毒素排出，才能更加的健康，而且也能美容养颜。 那么怎么才能将体内的毒素排出呢，其实按照中医穴位艾灸法 ，艾灸这几个穴位就可以排毒。 排毒穴位 01 ...
养生小课堂之养肝
中医认为，一个人的脸色和五脏有着重要的联系，五脏的健康状况会影响内在气血，从而决定面容肌肤的外在表现。而肝脏不好，则容易导致皱纹出现。想要灭绝皱纹痕迹，现在就做好护肝工作吧！ 肝脏不好 容易长皱纹 每个人都希望拥有光洁无瑕的脸蛋，但...
善忘，也是最好的养生
有时候，记得是一种负累，忘记才是一种解脱。 心的容量非常有限，我们要把内心留给有趣的人和事。 对于一些过去的、不堪的人和事，“善忘”才是我们应该选择的心态。 忘掉过去：才能迎接未来 《了凡四训》说：昨日种种譬如昨日死，今日种种譬如今日生。 ...
养生四大法则：清通调补
1、清，要把我们体内的毒素排出体外。 2、通，就是把我们运行气血的通道打开。 3、调，就是调理我们的脏腑机能 4、补，是为我们身体补充气血，让身体能量充足这样才会抵御外界病毒的侵入!清通调补让我们的身体机能更加畅通。
养生的最高境界：慈悲
1、人有了慈悲之心，就会变得宽容。 人一宽容，气就不会郁滞；气不郁滞，血就通畅，所以，心宽一寸，病退一丈。宽恕是一味良药，你在宽恕别人的同时，也就敝开了自己的心灵，此时，愤怒、怨恨和恐惧就会悄悄溜走，你的内心没有了郁滞，气血也就通畅了。 2...
对眼睛最好的食物，一定要让孩子多吃！
如今，电子产品对孩子的影响十分大，加之孩子学习压力大，许多孩子小小年纪就近视了。 为了让孩子能保持健康的视力，妈妈们记得多给孩子吃以下几种食物。 眼睛干涩吃荠菜 荠菜称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，...
反酸、烧心，吃馒头、花生就行吗？医生告诉你正确做法
反酸、烧心的经历相信不少人经历过，感觉食物突然涌上来，嘴里发酸，非常难受。这个时候很多人赶紧找馒头，往嘴里塞几口，或者扔几粒花生米吃，感觉似乎有所缓解。但是下次饭后还是会出现，不知如何是好。 反酸、烧心，吃馒头、花生，有用吗? 从表面上看是...
吃鱼好处多，但这3种鱼要少吃，非常不利于人体健康，你知道吗？
鱼是一种营养价值很高的食物，鱼肉中的蛋白质含量是猪肉的两倍，而且都是优质蛋白，极易被人体吸收，但等量鱼肉的脂肪含量却又比猪肉低很多，对于减肥人士来说，鱼也是一种可用来补充蛋白的极佳选择，鱼肉中还含有丰富的维生素D与钙、磷等物质，可有效预防骨...