冬天吃什么补肾?

12月7日是二十四节气中大雪节气。在这个冬季,大雪的到来,就意味着特别重要的养生时机已经到了。 从中医养生角度看,春生、夏长、秋收、冬藏,在大雪时节如果做到良好的养生可以提高人体免疫力,并做好来年良好身体机能的储备。 大雪,每年12月7日或8日进入大雪节气,就可以开始养生了。 所谓“冬藏”其实是指养肾,因为中医认为“肾主藏”,因此大雪以补肾精为主,但注意补充的是补漏洞、补薄弱环节。 另外,避免精气 … 阅读更多