每天都睡觉睡不醒，学学古人的做法，定会有所受益
我们大家每天都要睡觉，可是有的人每天睡十多个小时，依然昏昏沉沉；有的人每天睡四五个小时，却精神抖擞！ 你知道该如何睡觉吗？我们该在什么时候睡觉？ 每天都睡觉睡不醒，学学古人的做法，定会有所受益睡不好，怎么办 我们的生物钟就是“日出而作，日落而息”。然而在快节奏的今天，显然不太现实，不过，我们古人也有对策。就是一定要睡好“子午觉”。 什么是“子午觉”? 子午觉就是说晚上在子时（23～1点）睡觉，白天 … 阅读更多
我们大家每天都要睡觉，可是有的人每天睡十多个小时，依然昏昏沉沉；有的人每天睡四五个小时，却精神抖擞！ 你知道该如何睡觉吗？我们该在什么时候睡觉？ 每天都睡觉睡不醒，学学古人的做法，定会有所受益睡不好，怎么办 我们的生物钟就是“日出而作，日落而息”。然而在快节奏的今天，显然不太现实，不过，我们古人也有对策。就是一定要睡好“子午觉”。 什么是“子午觉”? 子午觉就是说晚上在子时（23～1点）睡觉，白天 … 阅读更多