每天都睡觉睡不醒,学学古人的做法,定会有所受益

我们大家每天都要睡觉,可是有的人每天睡十多个小时,依然昏昏沉沉;有的人每天睡四五个小时,却精神抖擞! 你知道该如何睡觉吗?我们该在什么时候睡觉? 每天都睡觉睡不醒,学学古人的做法,定会有所受益睡不好,怎么办 我们的生物钟就是“日出而作,日落而息”。然而在快节奏的今天,显然不太现实,不过,我们古人也有对策。就是一定要睡好“子午觉”。 什么是“子午觉”? 子午觉就是说晚上在子时(23~1点)睡觉,白天 … 阅读更多