海带如何做,吃着更健康?

现在人的肠胃消化都不是很好,一般我们消化不好,大肠干燥的时候最先选择的食物一定就是香蕉了,我每一次出现这样状况的时候老妈都叫我多吃香蕉,吃香蕉也可以,要是在饮食上面也能下的功夫就好了。 便秘的这个问题时常困扰着我们,其实要是想便秘减少,就要注意合理的饮食搭配,不能暴饮暴食,以前就听认识的营养师说过,海带有很好的祛斑除痘的作用,而且还能保住我们促进肠胃机能的恢复,海带的胶质丰富还能增强皮肤的韧性。 … 阅读更多