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春季穿衣：早晚增衣，中午减衣

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春季护肤：清洁、滋润保养

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春季心理调适：宽容、自信、知足

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夏季穿衣：选择吸湿、散热性能好和吸热性能差的面料

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夏季美容护理：注意皮肤清洁，切忌天天洗头

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夏季心理调适：清静度夏、静养勿躁、胸怀要宽阔

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秋季穿衣：衣物暴晒后再穿，慎穿裙装

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秋季美容护理：加强保湿，按摩面部养容颜

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秋季心理调适：保持心情舒畅防秋愁

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冬季穿衣：导热性越低的衣服保暖效果越好

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冬季美容护理：预防皮肤干燥，注意滋阴养颜、护发

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冬季心理调适：养心宜藏，防止抑郁

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