吃鱼好处多,但这3种鱼要少吃,非常不利于人体健康,你知道吗?

鱼是一种营养价值很高的食物,鱼肉中的蛋白质含量是猪肉的两倍,而且都是优质蛋白,极易被人体吸收,但等量鱼肉的脂肪含量却又比猪肉低很多,对于减肥人士来说,鱼也是一种可用来补充蛋白的极佳选择,鱼肉中还含有丰富的维生素D与钙、磷等物质,可有效预防骨质疏松,其中的脂肪酸还有降糖、护心和防癌的作用;不饱和脂肪酸具有抗动脉粥样硬化、防治心脑血管疾病、增强记忆力、保护视力等作用。但是,虽然吃鱼好处多,却并不是所有 … 阅读更多