《硬派健身》读后感:健身最怕的是打消念头

【作者简介】 斌卡,健身导师,硬派健身创始人。   【总体感悟】 1.大学毕业10周年聚会,有位男同学较学生时期瘦了30斤,整个大变样,他推荐给我们了这本书,说是照着实践了半年,效果挺好。 2.相信科学。 3.无记录不发生,坚持记录。   【个人摘抄】 身材不是你健身的目的,快乐也不是健身的目的,甚至健身都不是你的目的。你的目的,是发现你自己,困缚于日常生活中的自己。   健身是自己和自己的身体一 … 阅读更多