饥勿使耐，饱勿使再。热勿使汗，冷勿使颤。

【原文】

饥勿使耐，饱勿使再。


热勿使汗，冷勿使颤。

【翻译】

腹中饥饿勿忍耐，肚子已饱勿硬塞。体热莫使出大汗，体冷莫使打寒战。

【解读】

饥饱冷热等感觉是人体所发送的需求信号，如果忽视它们，长此以往就会有损健康。