养生先养德

孔子提出“德润身”,“大德必得其寿”,“仁者寿”,“修以道,修道以仁”等观点。所言“仁者”,即道德高尚之人。“寿”则有两层含意:其一是指人的实际寿命;其二是“死而不亡谓之寿”。也就是说,有些人他们的实...
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养生排毒减肥穴位有哪些

现在随着生活水平的提高,很多人也越来越注重养生和美容,其中最重要的就是排毒,只有将体内的毒素排出,才能更加的健康,而且也能美容养颜。那么怎么才能将体内的毒素排出呢,其实按照中医穴位艾灸法 ,艾灸这几个...
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养生小课堂之养肝

中医认为,一个人的脸色和五脏有着重要的联系,五脏的健康状况会影响内在气血,从而决定面容肌肤的外在表现。而肝脏不好,则容易导致皱纹出现。想要灭绝皱纹痕迹,现在就做好护肝工作吧!  肝脏不好 容易长皱纹 ...
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善忘,也是最好的养生

有时候,记得是一种负累,忘记才是一种解脱。心的容量非常有限,我们要把内心留给有趣的人和事。对于一些过去的、不堪的人和事,“善忘”才是我们应该选择的心态。忘掉过去:才能迎接未来《了凡四训》说:昨日种种譬...
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养生四大法则:清通调补

1、清,要把我们体内的毒素排出体外。2、通,就是把我们运行气血的通道打开。3、调,就是调理我们的脏腑机能4、补,是为我们身体补充气血,让身体能量充足这样才会抵御外界病毒的侵入!清通调补让我们的身体机能...
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养生的最高境界:慈悲

1、人有了慈悲之心,就会变得宽容。人一宽容,气就不会郁滞;气不郁滞,血就通畅,所以,心宽一寸,病退一丈。宽恕是一味良药,你在宽恕别人的同时,也就敝开了自己的心灵,此时,愤怒、怨恨和恐惧就会悄悄溜走,你...
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对眼睛最好的食物,一定要让孩子多吃!

如今,电子产品对孩子的影响十分大,加之孩子学习压力大,许多孩子小小年纪就近视了。 为了让孩子能保持健康的视力,妈妈们记得多给孩子吃以下几种食物。眼睛干涩吃荠菜 荠菜称作春菜,别名野荠、地菜、护生草、鸡...
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反酸、烧心,吃馒头、花生就行吗?医生告诉你正确做法

反酸、烧心的经历相信不少人经历过,感觉食物突然涌上来,嘴里发酸,非常难受。这个时候很多人赶紧找馒头,往嘴里塞几口,或者扔几粒花生米吃,感觉似乎有所缓解。但是下次饭后还是会出现,不知如何是好。 反酸、烧...
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吃鱼好处多,但这3种鱼要少吃,非常不利于人体健康,你知道吗?

鱼是一种营养价值很高的食物,鱼肉中的蛋白质含量是猪肉的两倍,而且都是优质蛋白,极易被人体吸收,但等量鱼肉的脂肪含量却又比猪肉低很多,对于减肥人士来说,鱼也是一种可用来补充蛋白的极佳选择,鱼肉中还含有丰...
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为什么肠道健康很重要?哪些措施来改善?看看最新研究吧

中医强调“脾是后天之本”,强调消化系统在人体健康中的重要地位,其中肠道健康是其中关键之一。现代医学也不断研究,认为肠道健康不仅影响消化,也与高血糖、高血压、高尿酸、心脑血管疾病、免疫疾病等等密切相关,...
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肝不好的人,吃水果时应有哪些注意?哪些水果是不能吃的吗?

我们都知道,平时的饮食很大程度上影响着我们的身体健康,所谓“病从口入”说的就是这个道理,在已知的疾病中有很多与之相关,比较典型的是诸如糖尿病这样代谢性疾病。当然了,在临床上疾病的预后效果也离不开正确的...
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春分到,“5菜4果”要常吃,顺应时节调饮食,味美营养身体棒

明天就是二十四节气中的第四个节气,春分节气,春分的到来,也意味着春季已经过半,雨水增多,气温回升,阴阳相半是这个时节的主要特征。这时候在我国的大部分地区都是草长莺飞、桃红柳绿的景象,绿油油的小麦,黄灿...
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老话说“人睡三觉,命比纸薄”,是指哪三觉,有科学依据吗

都说睡眠的作用胜过药物,可见睡眠对人类有多重要,我们一般最看重就是晚上睡觉和午休了,但今天我们要说的不是这个。 现在很多年轻人都开始注重养生了,因为办公室猝死的案例太多,大家害怕了,开始惜命了,其实,...
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晨起时嘴巴又苦又臭?别以为只是肝火旺盛,还有一个原因常被忽视

早上起床有口干、口苦、口臭的情况,这其实是一种正常的表现。因为在晚上睡觉时,身体水分包括嘴里的水分都会慢慢流失,而嘴巴里面有细菌繁殖,所以经过一晚上的睡眠,会有口干口苦口臭的情况发生是很正常的。 但是...
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面对失眠,我一般都是这样做,一觉睡到天亮

失眠相信应该不少人都经历过,失眠给不少人都带来痛苦,不仅影响睡眠质量,更是影响身体健康。在快速的生活节奏中,失眠是一种常见的现象,可以说是无论多大的年纪,人们或多或少都是会有失眠的经历的。而且辗转反侧...
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每天都睡觉睡不醒,学学古人的做法,定会有所受益

我们大家每天都要睡觉,可是有的人每天睡十多个小时,依然昏昏沉沉;有的人每天睡四五个小时,却精神抖擞! 你知道该如何睡觉吗?我们该在什么时候睡觉? 每天都睡觉睡不醒,学学古人的做法,定会有所受益睡不好,...
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一天排几次便才算比较正常?关于健康排便,有2点你要搞清楚

排便是人类生活中的一部分,有些人可能不好意思提及这个话题,但排便是正常的生理现象,排不出便的人才有问题。但我们也知道,在日常生活中,面临排便困难这个问题的人不在少数,便秘,已经成为一种流行话题,尤其是...
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粗粮吃不对,反而会伤胃!

随着人们生活水平的提高,人们的生活观念也渐渐发生了改变,营养的平衡越来越受到人们的重视。曾经淡出人们眼中的粗粮又慢慢的走进了人们的视野。很多人知道吃粗粮有益健康,但粗粮吃得越多越好吗?粗粮真的养胃吗?...
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喝对茶,保护心血管,让绿茶吸收率提高13倍

喝茶,是我们祖祖辈辈传承下来的养生习惯。 进入三月,就到了春茶的采摘期,这一时期的茶相比其他季节采摘的茶叶在口感、品质、有益成分方面更具优势,可以说是茶中精品。 而心血管患者最爱的绿茶,春茶品质更是达...
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放屁也多,和什么原因有关?如何调理?

正常情况下,肚子咕咕叫是饿了,身体在提醒我们进食,及时吃点东西一般就可以缓解了。但是如果并不饿,肚子却经常传来咕咕的响声,而且放屁也多了,这是怎么回事?是身体健康出现问题了吗?该如何调理好?今天这篇文...
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茶这样喝又养生,又健康

中国人喜欢喝茶,茶的技艺和传承升值可以追溯到四千五百年前,而茶树的起源至少已有六七万年的历史。茶被人类发现和利用,大约有四五千年的历史。所以茶是中华民族的举国之饮,发于神农氏,闻于鲁周公,兴于唐朝,盛...
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补觉,早睡优于晚起

熬夜后,第二天人会精疲力竭,经常如此对身体的伤害很大。但对于有些职业、人群来说,完全杜绝熬夜不太现实,他们需要在饮食、作息上进行一些调整,尽量减少及修复损伤。 睡前3小时吃东西。晚餐时间最好设定在睡眠...
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想要养肾很简单,4个不起眼的习惯就能帮助到你

其实很多男人都不想说自己不行也特别害怕自己不行,但是在生活中往往有很多坏习惯日久灼伤你的肾,这样慢慢地就会造成肾精亏虚,肾精亏虚必然肾气不足精关不住。就会造成在房事过程中半途而泄或者是望门而泄,我们只...
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看看这些改善脱发的食物吧

现在很多人年纪轻轻脱发就很严重,每天早上起床都能看到枕头上一根根脱落的黑发,尤其在洗头发的时候,掉发更严重,脱发的原因其实有很多,像经常熬夜的人,头发也会明显掉很多,还有经常不按时吃饭,作息不规律,吃...
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早餐吃啥好,医学专家是怎么说的?建议:2种早餐尽量不要吃

“找媳妇就找个吃货,吃饱了还吃,容易满足”!哈哈,虽然这是一句玩笑话,但说明了一个道理:“能吃”也是有好处的。玩笑归玩笑,对于“吃”您还是需要潜心研究一下的。 早餐吃啥好,医学专家是怎么说的?建议:2...
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