晨起时嘴巴又苦又臭?别以为只是肝火旺盛,还有一个原因常被忽视

早上起床有口干、口苦、口臭的情况,这其实是一种正常的表现。因为在晚上睡觉时,身体水分包括嘴里的水分都会慢慢流失,而嘴巴里面有细菌繁殖,所以经过一晚上的睡眠,会有口干口苦口臭的情况发生是很正常的。

但是这种感觉不会让自己感到难以忍受,在你洗漱完毕后会得到改善甚至完全消失。如果你的口苦口臭的现象,在洗漱后没有得到缓解,那可能是身体有问题了。

晨起时嘴巴又苦又臭?别以为只是肝火旺盛,还有一个原因常被忽视
当出现口苦口臭的情况时,大家都能想到的一个原因就是肝火旺盛。因为肝火过旺会导致上部有热,或者火气会上冲,就会出现嘴巴里面发干发苦发臭。

而想要缓解肝火旺盛,平常要多注意3件事:

1、不要熬夜

人卧则血归于肝,这句话的意思是人处于熟睡的状态时,全身的血液会归到肝脏,而且凌晨1点到3点是肝经当令,如果这个时候还没有入睡,会影响肝脏的修复,长期如此,就会导致肝脏功能下降,毒素无法排出,从而引起肝火上阳。

晨起时嘴巴又苦又臭?别以为只是肝火旺盛,还有一个原因常被忽视
2、饮食要保持清淡

肝脏要负责各种营养素的分解和代谢、合成代谢,如果每天吃得过于辛辣、厚腻,自然会增加肝脏的代谢负担,出现肝火旺盛的情况。所以,建议大家饮食上要以清淡为主,多吃新鲜的蔬菜水果。

3、不要经常生气

肝主疏泄,喜条达恶抑郁,也就是说肝脏不喜欢你经常生气、发火、抑郁,经常处于这样的情绪,会让肝气郁结,导致毒素堆积,引发肝火。所以,碰到事情要积极解决,坦然面对。

晨起时嘴巴又苦又臭?别以为只是肝火旺盛,还有一个原因常被忽视
其实,早上起床出现口苦口臭,除了肝火旺盛以外,还有一个原因常常被人忽视了,那就是胃部有幽门螺杆菌入侵。

当幽门螺杆菌入侵胃部时,胃部功能会受到影响,这时候很容易导致胃炎、胃溃疡的出现。当胃部出现问题时,口腔里面就会产生难闻的气味,就算刷牙也很难缓解。

晨起时嘴巴又苦又臭?别以为只是肝火旺盛,还有一个原因常被忽视
胃部有幽门螺杆菌时,身体还会有一些表现,如果你也出现了,建议去医院做个幽门螺杆菌的检查。

1、口苦口臭、经常恶心呕吐

2、没吃多少也感觉饱饱胀胀、嗳气

3、上腹部经常隐隐作痛,疼痛没有规律性

4、便秘、腹泻或者便秘腹泻交替来袭

晨起时嘴巴又苦又臭?别以为只是肝火旺盛,还有一个原因常被忽视
当发现身体出现异常时,一定要第一时间去医院做检查,同时要自己多调整生活习惯,因为有很多的疾病都与生活饮食习惯息息相关。比如,想要避免或者改善幽门螺杆菌的感染,你需要注意以下几点:

1、口腔的清洁工作一定要做到位,餐后要漱口,早晚要认真刷牙,且牙刷、水杯要专人专用。

2、吃饭时要有独立餐具,少在外聚餐,多人吃饭时,要使用公筷公勺。

3、喂食孩子吃饭时,不要嘴对嘴喂食,也不能自己嚼碎后再喂孩子吃。

4、饭前便后要注意用专用的洗手液,认真清洁手部,这一点非常重要,却常常被人忽略。建议经常备一瓶免洗酒精洗手液。

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