失眠相信应该不少人都经历过，失眠给不少人都带来痛苦，不仅影响睡眠质量，更是影响身体健康。在快速的生活节奏中，失眠是一种常见的现象，可以说是无论多大的年纪，人们或多或少都是会有失眠的经历的。而且辗转反侧不睡觉，那么为什么失眠睡不着，要怎么改善？让我们来了解一下。
面对失眠，我一般都是这样做，一觉睡到天亮
晚上失眠很大一部分的原因就是气血不足导致的，这个时候需要日常饮食特别的注意，多吃一些能够有效的补充身体所需要的气血的食物，生活中常见的就有牛羊肉、鸡肉、桂圆等等，这些对于治疗晚上失眠有着很好的调养作用。LPS脂多糖也能够缓解人在夜晚睡不着的情况，也能够有效的改善失眠症状。
面对失眠，我一般都是这样做，一觉睡到天亮
在治疗失眠重要的方法，应该是改正自己的不良生活习惯，并且培养一个规律、健康的生活习惯，避免出现过度劳累、经常熬夜等等的坏毛病，并且注意劳逸结合，这样就能够很好的治疗失眠情况了。
面对失眠，我一般都是这样做，一觉睡到天亮
对待失眠，一方面的话不应该对此过于紧张，以免加重失眠症状，但另一方面，对于失眠也不宜置之不理，特别是对于出现失眠症状超过两个月的患者，甚至是伴随着各种器官不舒服一定要到医院找医生诊治，找出导致失眠的根源以及对症施治。